Panel Dzienny

Ilość energii (kcal), jaką Twój organizm zużywa w stanie spoczynku do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych. Twój wynik z testu Tanita to 2772 kcal, co oznacza bardzo wysokie zapotrzebowanie spoczynkowe.

Tkanka tłuszczowa otaczająca narządy wewnętrzne w jamie brzusznej. Poziom do 9 jest zdrowy. Twój wynik 15.5 wskazuje na nadmiar, który zwiększa ryzyko chorób krążenia. Redukcja tkanki tłuszczowej skutecznie obniża ten wskaźnik.

Kluczowy etap snu dla fizycznej regeneracji organizmu, odbudowy tkanek i wydzielania hormonów wzrostu. Powinien stanowić 15-25% całego snu (około 1-2 godzin na noc).

Maksymalny pobór tlenu podczas intensywnego wysiłku, określający wydolność sercowo-naczyniową. Twój wskaźnik to około 30.5 ml/min/kg, co jest wartością wyjściową do poprawy przez regularne treningi cardio/aerobowe.

LBM (Lean Body Mass) to beztłuszczowa masa Twojego ciała (mięśnie, narządy, kości, woda). Twój wynik to 85.4 kg beztłuszczowej masy, co oznacza potężną strukturę mięśniową i ogromny potencjał siłowy (budowa typu 3). Masa mięśniowa jest wysoce energochłonna i bezpośrednio generuje Twoje wysokie podstawowe zapotrzebowanie spoczynkowe (BMR = 2772 kcal). Chroń mięśnie podczas redukcji treningiem siłowym oraz spożywaniem ok. 140g białka dziennie.

Szacunkowa zawartość minerałów w szkielecie. Standard dla mężczyzn o Twojej wadze to 3.29 - 4.0 kg. Twój wynik 4.4 kg świadczy o solidnej gęstości mineralnej kości i masywnej, mocnej strukturze szkieletu, stanowiącej bezpieczną i stabilną bazę pod duże obciążenia siłowe.

Ilość energii (kcal), jaką Twój organizm zużywa w stanie spoczynku do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych. Twój wynik z testu Tanita to 2772 kcal, co oznacza bardzo wysokie zapotrzebowanie spoczynkowe.

Tkanka tłuszczowa otaczająca narządy wewnętrzne w jamie brzusznej. Poziom do 9 jest zdrowy. Twój wynik 15.5 wskazuje na nadmiar, który zwiększa ryzyko chorób krążenia. Redukcja tkanki tłuszczowej skutecznie obniża ten wskaźnik.

Kluczowy etap snu dla fizycznej regeneracji organizmu, odbudowy tkanek i wydzielania hormonów wzrostu. Powinien stanowić 15-25% całego snu (około 1-2 godzin na noc).

Maksymalny pobór tlenu podczas intensywnego wysiłku, określający wydolność sercowo-naczyniową. Twój wskaźnik to około 30.5 ml/min/kg, co jest wartością wyjściową do poprawy przez regularne treningi cardio/aerobowe.

LBM (Lean Body Mass) to beztłuszczowa masa Twojego ciała (mięśnie, narządy, kości, woda). Twój wynik to 85.4 kg beztłuszczowej masy, co oznacza potężną strukturę mięśniową i ogromny potencjał siłowy (budowa typu 3). Masa mięśniowa jest wysoce energochłonna i bezpośrednio generuje Twoje wysokie podstawowe zapotrzebowanie spoczynkowe (BMR = 2772 kcal). Chroń mięśnie podczas redukcji treningiem siłowym oraz spożywaniem ok. 140g białka dziennie.

Szacunkowa zawartość minerałów w szkielecie. Standard dla mężczyzn o Twojej wadze to 3.29 - 4.0 kg. Twój wynik 4.4 kg świadczy o solidnej gęstości mineralnej kości i masywnej, mocnej strukturze szkieletu, stanowiącej bezpieczną i stabilną bazę pod duże obciążenia siłowe.

Ilość energii (kcal), jaką Twój organizm zużywa w stanie spoczynku do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych. Twój wynik z testu Tanita to 2772 kcal, co oznacza bardzo wysokie zapotrzebowanie spoczynkowe.

Tkanka tłuszczowa otaczająca narządy wewnętrzne w jamie brzusznej. Poziom do 9 jest zdrowy. Twój wynik 15.5 wskazuje na nadmiar, który zwiększa ryzyko chorób krążenia. Redukcja tkanki tłuszczowej skutecznie obniża ten wskaźnik.

Kluczowy etap snu dla fizycznej regeneracji organizmu, odbudowy tkanek i wydzielania hormonów wzrostu. Powinien stanowić 15-25% całego snu (około 1-2 godzin na noc).

Maksymalny pobór tlenu podczas intensywnego wysiłku, określający wydolność sercowo-naczyniową. Twój wskaźnik to około 30.5 ml/min/kg, co jest wartością wyjściową do poprawy przez regularne treningi cardio/aerobowe.

LBM (Lean Body Mass) to beztłuszczowa masa Twojego ciała (mięśnie, narządy, kości, woda). Twój wynik to 85.4 kg beztłuszczowej masy, co oznacza potężną strukturę mięśniową i ogromny potencjał siłowy (budowa typu 3). Masa mięśniowa jest wysoce energochłonna i bezpośrednio generuje Twoje wysokie podstawowe zapotrzebowanie spoczynkowe (BMR = 2772 kcal). Chroń mięśnie podczas redukcji treningiem siłowym oraz spożywaniem ok. 140g białka dziennie.

Szacunkowa zawartość minerałów w szkielecie. Standard dla mężczyzn o Twojej wadze to 3.29 - 4.0 kg. Twój wynik 4.4 kg świadczy o solidnej gęstości mineralnej kości i masywnej, mocnej strukturze szkieletu, stanowiącej bezpieczną i stabilną bazę pod duże obciążenia siłowe.

Ilość energii (kcal), jaką Twój organizm zużywa w stanie spoczynku do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych. Twój wynik z testu Tanita to 2772 kcal, co oznacza bardzo wysokie zapotrzebowanie spoczynkowe.

Tkanka tłuszczowa otaczająca narządy wewnętrzne w jamie brzusznej. Poziom do 9 jest zdrowy. Twój wynik 15.5 wskazuje na nadmiar, który zwiększa ryzyko chorób krążenia. Redukcja tkanki tłuszczowej skutecznie obniża ten wskaźnik.

Kluczowy etap snu dla fizycznej regeneracji organizmu, odbudowy tkanek i wydzielania hormonów wzrostu. Powinien stanowić 15-25% całego snu (około 1-2 godzin na noc).

Maksymalny pobór tlenu podczas intensywnego wysiłku, określający wydolność sercowo-naczyniową. Twój wskaźnik to około 30.5 ml/min/kg, co jest wartością wyjściową do poprawy przez regularne treningi cardio/aerobowe.

LBM (Lean Body Mass) to beztłuszczowa masa Twojego ciała (mięśnie, narządy, kości, woda). Twój wynik to 85.4 kg beztłuszczowej masy, co oznacza potężną strukturę mięśniową i ogromny potencjał siłowy (budowa typu 3). Masa mięśniowa jest wysoce energochłonna i bezpośrednio generuje Twoje wysokie podstawowe zapotrzebowanie spoczynkowe (BMR = 2772 kcal). Chroń mięśnie podczas redukcji treningiem siłowym oraz spożywaniem ok. 140g białka dziennie.

Szacunkowa zawartość minerałów w szkielecie. Standard dla mężczyzn o Twojej wadze to 3.29 - 4.0 kg. Twój wynik 4.4 kg świadczy o solidnej gęstości mineralnej kości i masywnej, mocnej strukturze szkieletu, stanowiącej bezpieczną i stabilną bazę pod duże obciążenia siłowe.